LIBÉREZ VOTRE GÉNIE INTÉRIEUR
Notre mission est de vous aider à trouver l'harmonie intérieure et la paix de l'esprit - pour vous permettre de vous concentrer sur le plus important. Vous.
Nous avons compris - les premiers pas sont toujours les plus difficiles. Après tout, nous sommes nos propres pires critiques. Nous voyons nos mauvais points avant les bons. Nous passons notre temps à aspirer à être comme ceux que nous admirons plutôt qu'à apprendre à nous admirer nous-mêmes.
Notre esprit peut devenir un fouillis de pensées, alors que nous poursuivons notre mission de devenir comme cette célébrité ou ce modèle que nous aspirons à être.
Mais si votre esprit n'est pas bon, vous n'irez nulle part rapidement. Que vous essayiez d'obtenir ce poste de haut niveau, d'être un champion de la confiance en soi ou une superstar de la gym, vous devez commencer par votre force. Votre cerveau !
Il est temps de briser cet état d'esprit ; tout tourne autour de vous. Soyez donc le plus merveilleux possible.
Vous êtes un super-héros après tout...
Vivre l'instant présent
Ce conseil peut sembler évident, mais c'est le plus difficile à suivre pour les femmes. Occuper son présent avec des pensées du passé et des possibilités de l'avenir peut être l'activité la plus préjudiciable à notre esprit. Lorsque vous vous accrochez à des choses sur lesquelles vous n'avez tout simplement aucun contrôle, vous laissez l'anxiété les fixer. Ne vous méprenez pas, il est toujours bon d'avoir des objectifs et des aspirations pour l'avenir, mais ne laissez pas votre esprit vivre dans un endroit qui n'existe plus ou qui n'existe pas encore. C'est ici et maintenant que votre esprit se sentira plus calme.
Débranchez
Faites une pause planifiée dans la technologie. Éteignez votre téléphone. Dites non aux courriels. Déconnectez-vous des médias sociaux (après avoir lu ceci bien sûr). Faites une pause, c'est important. Bloquez les distractions. Permettez-vous de vous concentrer vraiment sur la réflexion interne. En moyenne, une personne passe 3,9 ans de sa vie à fixer l'écran de son téléphone. C'est beaucoup de temps. Imaginez tout le temps que vous pourriez éventuellement passer à faire de vous la meilleure version de vous-même. Lisez. Regardez un coucher de soleil. Commencez un nouveau passe-temps. Planifiez cette grande aventure. Méditez. Reconnectez-vous avec vos proches. Apprendre une nouvelle langue. La liste est sans fin et tellement satisfaisante.
Prenez ce stylo
Ça fait cliché mais ça marche ! Il y a de la science derrière tout ça. Ecrivez ces pensées négatives qui encombrent l'esprit. Ecrivez-les et ensuite, jetez-les physiquement. Comme c'est libérateur. Bonjour la clarté.
Vous cherchez un stimulant pour l'esprit positif ? Gribouillez tout ce dont vous êtes reconnaissant, ou vos plus grandes réalisations de chaque jour - tout ce qui vous rend heureux ! Résultat ? Vous vous sentez purifié, libéré, soulagé et habilité.
Se faire soigner
Si vous exercez votre corps, vous exercez votre esprit. Faites travailler votre cerveau ! L'activité physique améliore votre mémoire, vos capacités de résolution de problèmes, stimule la positivité et favorise le calme...ah oui ! Venez à moi le calme. Allez-y, courez ! Inscrivez-vous à ce cours de gym que vous avez trop longtemps tergiversé, mais soyez cohérent. C'est une situation gagnant-gagnant instantanée si vous voulez mon avis ! (Avantage supplémentaire, vous obtenez un corps de super-héros en plus)
Focus
Absolument tout peut paraître intimidant lorsqu'on l'empile. Ces interminables tâches, ces millions de choses que vous dites que vous ferez demain. Dois-je vous dire pourquoi ils sont toujours là ? Ce vieux mythe de :
"Hé, vous êtes une femme, le multitâche, c'est dans votre ADN".
C'est là que se trouve le défaut. Je suis ici pour déboulonner ce mythe. La voie à suivre est celle de l'unicité. Démolissez le ! Concentrez-vous sur quelques points de cette liste de choses à faire que vous allez aborder chaque jour et mettez les autres de côté jusqu'au prochain.
Vous commencerez à cocher les choses de votre liste en un rien de temps. En ce moment, vous vous remplissez l'esprit de beaucoup d'activités, sans (soyons honnêtes) aucun résultat ni bonheur réel. Continuez et laissez votre esprit se sentir heureux comme le patron qu'il mérite d'être.
Alors, allez-y et soyez étonnants.
Avez-vous trouvé le super-héros qui sommeille en vous ? Nous aimerions en savoir plus, pourquoi ne pas partager vos conseils ici.
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