De nouvelles façons de se mettre en forme

Je crois fermement qu'être actif est la clé d'une vie saine et heureuse. Dès le début de la nouvelle année, j'étais déterminée à changer mon mode de vie, à devenir plus active et à essayer de nouvelles façons de me mettre en forme.

Après une longue journée de travail, il fait sombre, froid, le canapé appelle et il peut être difficile de se traîner jusqu'au gymnase. Grâce à des recherches, des recommandations et un essai gratuit de deux semaines, j'ai trouvé une application de fitness qui m'a rapidement obsédée. Avec pour mission de motiver, d'inspirer et de connecter les gens à des expériences qui nourrissent l'âme, ClassPass est composé de classes uniques, d'instructeurs experts et de studios inspirants. Du TriYoga au SoulCycle (et tout ce qui se trouve entre les deux), l'application propose des cours d'entraînement dans tout Londres.

Mon préféré : Remodeler à 1Rebel
Quand : Samedi".à 11 heures du matin.
Où : 63 St Mary Axe, Londres EC3A 8LE.
Tube le plus proche : Liverpool Sarbre.

Oubliez de courir sans but sur un tapis roulant ou de fixer le poidsDans la confusion qui règne dans la section de la Commission, 1Rebel a mis mon entraînement habituel la routine à la honte.

La classe de haute intensité dure 45 minutes et se déroule au niveau inférieur d'un grand studio en forme d'entrepôt. Éclairage tamisé, musique d'ambiance et lumières disco, c'est comme si vous entriez dans un club souterrain. Vous êtes assigné à votre propre station d'entraînement avec des haltères, des bandes résistantes et un tapis roulant.

Vous passez 4 minutes à faire des squats, des pressions sur la poitrine et d'autres mouvements de tueur avant de sauter sur le tapis roulant pendant 4 autres minutes pour faire des sprints d'intervalle, en augmentant les pentes et le facteur de brûlure à chaque fois. Partez en vous sentant défié, épuisé et pourtant rempli d'adrénaline.

Alors, quelle est la prochaine étape ?

Cela vaut presque la peine de s'entraîner juste pour profiter au maximum des vestiaires. Tuyauterie en cuivre, murs en parpaings industriels et ampoules exposées. Un réfrigérateur smeg est la première chose qui vous accueille, rempli de serviettes glacées et recouvertes d'huiles Aromatherapy Associates pour vous rafraîchir. Les bancs sont chauffés, les douches approvisionnées en produits haut de gamme, et les tables de toilette de rêve avec une infinité de produits de beauté et des installations de séchage par soufflage.

Pour faire le plein, montez au bar Roots & Bulbs sur le site pour protein snacks, les jus pressés à froid et les smoothies superfoods. Le vendredi soir, ils offrent même des prosecco gratuits. Il’est une question d'équilibre, n'est-ce pas ?

Après ?

Partez en vous sentant rafraîchis, énergisés, prêts pour la journée à venir et excités pour le prochain cours !