APEGÁNDOSE A SUS OBJETIVOS DE FITNESS PARA EL AÑO NUEVO

Tan pronto como llegó el Año Nuevo, nuestros alimentos de Instagram de comidas decadentes y selectos festivos desaparecieron, y fueron reemplazados por las imágenes #fitspo y #eatclean que van de la mano con esta época del año.

Lamentablemente, sabíamos lo que esto significaba. Es hora de decir adiós a los deliciosos placeres de las vacaciones navideñas y unirse a los millones de personas que se suben al carro de la gimnasia #NewYearNewMe.

Sabemos que puede ser difícil mantenerse motivado durante los meses de invierno, así que hemos reunido nuestros mejores consejos para mantenerse activo este enero.

Planea con anticipación.

Haga un plan semanal de su rutina de ejercicios, elija los días y las horas en las que hará ejercicio y no se permita ninguna excusa. Si encuentra que las horas no le funcionan, haga un nuevo plan, hasta que encuentre una rutina que se ajuste fácilmente a su semana.

Pruebe algo nuevo

Si te resulta difícil mantenerte motivado en el gimnasio, prueba tu mano en un nuevo deporte o clase de fitness. Los gimnasios de todo el país tienen una amplia y variada selección de clases disponibles, desde yoga hasta boxeo (el favorito de las celebridades actuales), cualquiera que sea tu objetivo de fitness, hay algo para todos.

Inscríbete en un evento y grita sobre él

Una de las mejores maneras de mantenerse motivado es tener un objetivo por el que trabajar. Inscribirse en una carrera o evento es una gran manera de hacerlo. Cuéntaselo a tus amigos y familia para que pierdas la tentación de echarte atrás, o mejor aún, inscríbete con un amigo y entrenar juntos.

Renueva tu lista de reproducción...

Spotify tiene una sección dedicada al "Entrenamiento" con cientos de listas de reproducción que seguro te darán un impulso extra. Asegúrate de comprobar también las listas de reproducción de tu carrera, ya que están programadas para elegir la música que va con el ritmo de tu carrera.

Entrenamiento en casa

Cuando el viento aúlla y la lluvia cae a cántaros, probablemente no hay nada peor que la idea de salir a correr. Pero si puedes resistir el impulso de tirar un juego de cajas de Netflix, ¡deja de lado de 30 minutos a una hora y haz que tu sangre bombee en casa! Hay un montón de grandes entrenamientos en YouTube que puedes hacer sin el equipo de gimnasia. Aquí hay 18 grandes canales para comprobar

¡Déjanos saber tus mejores consejos para mantenerte en forma este invierno!