Nuevas formas de ponerse en forma

Creo firmemente que ser activo es la clave para vivir una vida feliz y saludable. Tan pronto como llegó el Año Nuevo, estaba decidida a cambiar mi estilo de vida, a ser más activa y a probar nuevas formas de ponerme en forma.

Después de un largo día de trabajo, está oscuro, hace frío, el sofá llama y arrastrarse al gimnasio puede ser difícil. A través de la investigación, recomendaciones y una prueba gratuita de 2 semanas, encontré una aplicación de fitness con la que rápidamente me obsesioné. Con la misión de motivar, inspirar y conectar a las personas con experiencias que les nutran el alma, ClassPass está compuesta por clases únicas, instructores expertos y estudios inspiradores. Desde TriYoga hasta SoulCycle (y todo lo que hay en medio) la aplicación ofrece clases de entrenamiento disponibles en todo Londres.

Mi favorito: Remodelar en 1Rebel
Cuando: El sábado.s a las 11 de la mañana.
Dónde: 63 St Mary Axe, Londres EC3A 8LE.
El tubo más cercano: Liverpool S...de la calle.

Olvídate de correr sin rumbo en una cinta de correr, o de mirar fijamente el peso1Rebel puso mi rutina de ejercicios habitual en la sección de la derecha en la confusión. rutina para avergonzar.

La clase de alta intensidad dura 45 minutos y se lleva a cabo en el piso inferior de un gran estudio parecido a un almacén. Iluminación tenue, música house y luces de discoteca, es como entrar en un club subterráneo del sótano. Te asignan tu propia estación de entrenamiento con mancuernas, bandas resistentes y una cinta de correr.

Pasas 4 minutos haciendo sentadillas, presiones en el pecho y otros movimientos asesinos antes de saltar a la cinta de correr por otros 4 minutos para hacer sprints de intervalo, subiendo las pendientes y el factor de quemado cada vez. Deje de sentirse desafiado, exhausto pero lleno de adrenalina.

Entonces, ¿qué sigue?

Casi vale la pena hacer ejercicio para aprovechar al máximo los vestuarios. Tuberías de cobre, paredes de bloque de brisa industrial y bombillas expuestas. Una nevera de smeg es lo primero que te saluda, llena de toallas frías de hielo asfixiadas con aceites de Aromatherapy Associates para refrescarte. Los bancos se calientan, las duchas están llenas de productos de alta calidad y los tocadores de ensueño con un sinfín de productos de belleza e instalaciones de secado.

Para repostar, sube a la barra de Roots & Bulbs en el sitio para protestar...de bocadillos, jugos prensados en frío y batidos de súper alimentos. El viernes por la noche incluso ofrecen prosecco gratis. Es’Se trata de equilibrio, ¿verdad?

¿Después?

Salga sintiéndose refrescado, con energía, listo para el día siguiente y emocionado para la próxima clase!