Neue Wege, um fit zu werden
Ich bin der festen Überzeugung, dass Aktivität der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben ist. Sobald das neue Jahr anbrach, war ich entschlossen, meinen Lebensstil zu ändern, aktiver zu werden und neue Wege auszuprobieren, um fit zu werden.
Nach einem langen Arbeitstag ist es dunkel, kalt, das Sofa ruft und es kann schwierig sein, sich ins Fitnessstudio zu schleppen. Durch Recherchen, Empfehlungen und eine kostenlose zweiwöchige Probezeit fand ich eine Fitness-App, von der ich ziemlich schnell besessen war. ClassPass hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu motivieren, zu inspirieren und ihnen seelenschonende Erfahrungen zu vermitteln. Das Programm besteht aus einzigartigen Klassen, fachkundigen Ausbildern und inspirierenden Studios. Von TriYoga bis SoulCycle (und alles dazwischen) bietet die App in ganz London verfügbare Workout-Kurse an.
Mein Favorit: Umformen bei 1Rebell
Wann: Samstag'.s um 11 Uhr morgens.
Wo: 63 St. Mary Axe, London EC3A 8LE.
Nächste U-Bahn: Liverpool SBaum.
Vergessen Sie das ziellose Laufen auf einem Laufband oder das Starren auf das Gewichts Abschnitt in Verwirrung, 1Rebell legte mein übliches Training Routine zur Schande.
Der hochintensive Unterricht dauert 45 Minuten und findet in der unteren Etage eines großen lagerhausähnlichen Studios statt. Bei gedämpftem Licht, Hausmusik und Disco-Licht ist es, als würde man einen unterirdischen Kellerclub betreten. Sie bekommen eine eigene Trainingsstation mit Hanteln, widerstandsfähigen Bändern und einem Laufband zugewiesen.
Sie verbringen 4-Minuten-Stints mit Kniebeugen, Brustpressen und anderen Killer-Moves, bevor Sie für weitere 4 Minuten auf das Laufband springen, um Intervallsprints zu absolvieren und jedes Mal Steigungen und Verbrennungsfaktor zu erhöhen. Sie fühlen sich herausgefordert, erschöpft und doch voller Adrenalin.
Wie geht es weiter?
Es lohnt sich fast schon das Training, nur um die Umkleidekabinen optimal zu nutzen. Kupferrohrleitungen, industrielle Luftschutzwände und freiliegende Glühbirnen. Ein Smeg-Kühlschrank ist das erste, was einen begrüßt, vollgepackt mit eiskalten Handtüchern, die mit Aromatherapy Associates-Ölen erstickt wurden, um sich damit abzukühlen. Die Bänke sind beheizt, die Duschen mit High-End-Produkten bestückt und die verträumten Frisiertische mit endlosen Schönheitsprodukten und Föhnanlagen.
Zum Auftanken gehen Sie nach oben zur Protestbar von Roots & Bulbs vor Ort.ein Snack, kaltgepresste Säfte und Superfood-Smoothies. Am Freitagabend bieten sie sogar kostenlosen Prosecco an. Es’s geht um Ausgewogenheit, nicht wahr?
Und danach?
Verlassen Sie den Kurs mit einem Gefühl der Erfrischung, der Energie, der Bereitschaft für den kommenden Tag und der Begeisterung für die nächste Klasse!
