5 Wege dorthin: Bringen Sie Ihren Verstand in Ordnung

Seien wir ehrlich zu uns selbst. Jedes Jahr beginnt mit einer Vielzahl von Entschließungen und lebensverändernden Bekräftigungen für das kommende Jahr. Halten Sie sich daran? Wahrscheinlich nicht. Dieses Jahr ist jedoch anders. Es ist an der Zeit, wieder "aufzustehen und zu gehen". Eine Chance, mehr zu erreichen. Eine Chance, es richtig zu machen. Aber die ersten Schritte sind immer die schwierigsten. Ihr Geist muss dabei sein. Besserer Verstand, besser im Leben. Wenn das nicht der Fall ist, kommst du nicht schnell weiter. Sie müssen mit Ihrem Kraftwerk anfangen. Deinem Verstand!

1. Trennen Sie
   
   eine geplante Pause von der Technologie. Schalten Sie Ihr Telefon aus. Sagen Sie nein zu E-Mails. Melden Sie sich bei Social Media ab (nachdem Sie dies natürlich gelesen haben). Nehmen Sie sich eine Auszeit, es ist wichtig. Blocken Sie die Ablenkungen aus. Erlauben Sie sich, sich wirklich auf die interne Reflexion zu konzentrieren. Eine durchschnittliche Person verbringt 3,9 Jahre ihres Lebens damit, auf den Bildschirm ihres Telefons zu starren. Wow. Das ist eine Menge Zeit. Stellen Sie sich vor, diese Zeit mit sich selbst zu verbringen. Sie könnten lesen. Einen Sonnenuntergang beobachten. Ein neues Hobby beginnen. Ihr nächstes großes Abenteuer planen. Nehmen Sie wieder Kontakt zu Ihren Lieben auf. Eine neue Sprache lernen. Die Liste ist endlos.
   
   
2. Nach dem Stift greifen
   
   Klingt klischeehaft, aber es funktioniert. Dahinter steckt Wissenschaft. Schreiben Sie diese negativen Gedanken auf. Dieses Gedankengewirr aus Vergangenheit und Gegenwart. Kritzeln Sie sie auf und werfen Sie sie physisch weg. Wie befreiend. Hallo Klarheit. Ergebnis? Fühlen Sie sich gereinigt, klar, befreit und erleichtert.
   
   
3. 
   
   Trainieren Sie Ihren Körper. Trainieren Sie Ihren Geist. Körperliche Aktivität verbessert Ihr Gedächtnis, Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung, steigert die Positivität und begrüßt die Ruhe. Machen Sie diesen Lauf. Melden Sie sich in der nahe gelegenen Turnhalle an. Besuchen Sie den Turnunterricht, den Sie schon viel zu lange hinausgezögert haben. Sie haben das Zeug dazu.
   
   
4. Fokus Frau!
   
   Aufgetürmt kann alles entmutigend aussehen. Diese endlosen To-do's, diese Millionen und eine Sache, die man auf den nächsten Tag verschiebt. Obwohl Multi-Tasking in der DNA jeder Frau liegen sollte, sind wir hier, um diesen Mythos zu entlarven. Single-Tasking ist der Weg nach vorn. Jede Aufgabe erfordert Aufmerksamkeit, Energie und Konzentration. Brechen Sie diese lange Liste von Aufgaben auf und setzen Sie Prioritäten. Lassen Sie Ihren Verstand mit einem Erfolgserlebnis zufrieden.
   
   
5. Lebe im Augenblick
   
   Es mag wie ein eklatant offensichtlicher Ratschlag erscheinen, aber es ist der schwierigste, meine Damen. Die Gedanken an die Vergangenheit und die Möglichkeiten der Zukunft sind vielleicht die schädlichste Aktivität für unseren Verstand. Es ist immer von Vorteil, Ziele und Bestrebungen für die Zukunft zu haben, aber lassen Sie Ihren Geist nicht an einem Ort leben, der vergangen ist oder noch nicht existiert. Das Hier und Jetzt ist der Ort, an dem sich Ihr Geist ruhiger fühlen wird.

Besserer Verstand, besseres Leben

Also, gehen Sie hinaus und seien Sie achtsam

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